#32 – Elio Besson : mêler vie pro, podcast et sport

Pour ce 32e épisode de 4212, et sur les conseils de Laura Albenois, je suis parti à la rencontre d’Elio Besson. Elio travaille dans une agence de marketing digital, anime un podcast sur le sujet, et, par dessus tout, est un athlète particulièrement accompli. Au menu de ses semaines : 10 à 12 entrainements, bref la routine. Il nous explique tout ça dans cet épisode. Bonne écoute !

🍔 Quick Bites :

Les astuces d’Elio pour être productif

  • Organiser sa semaine le dimanche soir ;
  • Caler ses entrainements dans la semaine en fonction des impératifs de travail ;
  • Enregistrer son podcast le matin à heures fixes ;
  • Savoir s’écouter et respecter son sommeil ;
  • Avoir une routine de sommeil ;
  • Une routine de réveil pour mettre en route le corps ;
  • Ecrire tous les matins ;
  • Planifier ses entrainements dans l’agenda ;
  • Convaincre ses proches de faire des entrainements avec lui ;
  • Couper les notifications ;
  • Veiller à sa nutrition.

Les outils préférés d’Elio

  • Le calendrier pour tout inscrire et tout gérer.

Les livres dont on a parlé

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